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近日，“午睡超过1小时死亡风险增加30%”的谣言在网络上流传，不少人感到焦虑。从这个意义上说，西南医院江北院区神经内科副主任医师陈秋霞回忆，这一结论是根据流行病学相关研究断章取义得出的，并不是直接认定因果关系。公众不必对此感到恐慌。
不过，陈秋霞也指出，午睡时间越长越好。事实上，过度午睡会对心血管健康造成潜在风险。他建议，只有掌握科学的午睡方法，比如将午睡时间控制在20、30分钟，避免饭后立即入睡，午睡才能真正有益于身心。 (ジア・ナンゲン・ジュンユ)
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